PMS (سندرم پیش از قاعدگی): علائم و درمان - درخواست

اصطلاح PMS (سندرم پیش از قاعدگی) نشانه ای از تقریبا هر زن است. همانطور که تمرین نشان می دهد، یکی از 4 دختر و زنان از سن بارندگی، قبل از شروع قاعدگی، تظاهرات این دولت را نشان می دهد. PMS پیچیده ای از علائم ناشی از روزهای قبل از قاعدگی (در مرحله دوم چرخه قاعدگی) است و توسط اختلالات عصبی روانشناختی، روده ای و دیجیتال و تبادل غدد درون ریز ظاهر می شود. سندرم پیش از قاعدگی یک بیماری پاتولوژیک به علت ویژگی های فیزیولوژیکی ساختار بدن زن است.

اصطلاح "PMS" (سندرم پیش از قاعدگی) نشانه ای از تقریبا هر زن است. همانطور که تمرین نشان می دهد، یکی از 4 دختر و زنان از سن بارندگی، قبل از شروع قاعدگی، تظاهرات این دولت را نشان می دهد. PMS پیچیده ای از علائم ناشی از روزهای قبل از قاعدگی (در مرحله دوم چرخه قاعدگی) است و توسط اختلالات عصبی روانشناختی، روده ای و دیجیتال و تبادل غدد درون ریز ظاهر می شود. سندرم پیش از قاعدگی یک بیماری پاتولوژیک به علت ویژگی های فیزیولوژیکی ساختار بدن زن است.

این مقاله توسط یک دکتر آزمایش شده است

اولگا زورینا

بارداری و زایمان، متخصص زنان و زایمان، متخصص زنان و زایمان

سوال این است که وقوع PMS در زنان هنوز مورد مطالعه قرار گرفته است، بنابراین هیچ توافقی وجود ندارد که دلیل ظهور یک یا چند نوع آسیب شناسی باشد.

ثابت شده است که برخی از عوامل می توانند به طور قابل توجهی افزایش احتمال بدتر شدن رفاه و تقویت سندرم درد را افزایش دهند. این شامل:

  • بیماری های سیستم عصبی، نورالژی ژنهای مختلف؛
  • شکست های غدد درون ریز؛ (متقاعد کردن غدد درون ریز)
  • سطح بالای آلودگی در منطقه محل اقامت؛
  • بیماری های عروقی؛
  • نقایص قلب، ISRs، فشار خون بالا شریانی یا فشار خون بالا؛
  • کار مرتبط با بارهای ذهنی بزرگ، فعالیت های بسیار هوشمندانه.

دلیل اصلی این که باعث ظهور نشانه های خاصی از سندرم پیش از قاعدگی می شود، در بازسازی هورمونی بدن، که 1-2 هفته قبل از شروع قاعدگی قرار دارد، منجر می شود.

در طول این دوره، سیستم تولید مثل زنان شروع به تولید هورمون های جنسی زنان ضروری برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستم جنسی می کند.

تغییر در پس زمینه هورمونی موجب تخلف در کار سیستم عصبی می شود: یک زن تبدیل به تحریک پذیر، قابل انعطاف می شود، گاهی اوقات حتی می تواند تجاوز غیر منطقی را آشکار سازد.

اگر یک تاریخ بیماری مرتبط با فعالیت های سلول های عصبی سیستم های مرکزی یا محیطی داشته باشد، پس از آن، تظاهرات PMS می تواند شدیدتر باشد. به عنوان یک قاعده، یک زن در چنین دوره هایی در ارتباط با همکاران، دوستان و اعضای خانواده، مشکلات را تجربه می کند.

ارتقاء از بین رفتن می تواند:

  • استرس و رسوایی؛ (کمک می کند تا با کمک یک روانشناس مقابله کند)
  • عادت های عزیز
  • شیوه زندگی کم تحرک؛
  • اشباع شده با چربی ها و غذاهای تصفیه شده؛
  • کمبود مواد معدنی و ویتامین ها (به ویژه ویتامین B 6، منیزیم، سدیم، پتاسیم)؛
  • متابولیسم آهسته

در برابر پس زمینه تغییرات هورمونی، بیماری های مزمن ممکن است تشدید شوند، که با علائم مشخصه همراه است. لازم نیست آنها را با تظاهرات PMS اشتباه بگیرد (این همان چیزی نیست) - ضعف، درد، تهوع و علائم دیگر در این مورد، تظاهرات بالینی نقض ارگان های داخلی است.

بسته به دلایل ناشی از ظهور PMS و نشانه های آسیب شناسی، انواع مختلفی از این حالت را اختصاص می دهد. این بدان معنی است که علائم مشابه نوع در تشخیص شکل دیگری وجود دارد: اغلب علائم (به عنوان مثال، سندرم درد) مشخصه ای از انواع مختلف سندرم پیش از قاعدگی است و تنها در درجه شدت متفاوت است.

اغلب آنها از دختران جوان تا 23 تا 24 سال مشخص است. با افزایش حساسیت به چیزهای عادی و شرایط ظاهر می شود.

در طول این دوره، تاس، احساس افزایش اضطراب، عدم قطعیت و نتایج فعالیت های آنها، و همچنین خشم، رفتار تهاجمی و حملات غیرقابل کنترل اشتیاق در حال تبدیل شدن به ماهواره های دائمی دختران است.

برای برخی از دختران، چنین شرایطی می تواند مشکلات جدی در برقراری ارتباط با دیگران ایجاد کند، زیرا همه آنها علل واقعی آنچه اتفاق می افتد را درک نمی کنند.

پذیرش هر گونه آرام بخش تنها با اجازه پزشک مجاز است!

این بسیار نادر است و خطرناک ترین انواع مختلف سندرم پیش از قاعدگی است. این مشخصه با نقض در کار سیستم قلب و علائم اختلال عملکرد رویشی و عروقی، یعنی:

  • سرخوردگی شدید سردرد (میگرن)؛
  • پرش فشار شارپ؛
  • درد در زمینه پیشرفت؛
  • تاکیکاردی؛
  • احساس بی حسی و دست؛
  • کاهش محلی دمای اندام (انگشتان یخ)؛
  • تهوع (در برخی موارد استفراغ ممکن است).

یک نوع بحران ممکن است همراه با حملات هراس و ناتوانی های ذهنی همراه باشد. برخی از زنان در این دوره شروع به مرگ می کنند، آنها همزمان می شوند و نمی توانند در شب بخوابند (ترس از آتش سوزی، دزدان و غیره).

چنین علائمی نیاز به تبدیل فوری برای کمک دارد، زیرا لیپید ترس می تواند به یک فرم مزمن برسد.

شایع ترین شکل سندرم پیش از قاعدگی، که در آن تغییرات فیزیکی با بدن زن دیده می شود:

  • مجموعه وزن؛
  • تقویت اشتها (در برخی موارد تغییر در اعتیاد به طعم وجود دارد)؛
  • ظاهر خوردگی؛
  • آب و اندام های داخلی؛
  • تنفس؛
  • درد مفصلی و عضلانی (به ویژه اغلب - اسپاسم عضلانی شکمی)؛
  • درد ناشی از بیماری، به ویژه در هنگام تغییر موقعیت بدن؛
  • افزایش عرق با بوی مشخص؛
  • آکنه.

ظاهر ادم می تواند با بازرسی بصری نا مشخص باشد، بنابراین افزایش شدید وزن بدن باید دلیلی برای پیاده روی در کلینیک باشد. این علامت غیرممکن است که این علامت را نادیده بگیریم، زیرا این می تواند منجر به ارگان های داخلی شود.

یک نسبتا رایج در میان زنان، شکل PMS، که در آن درد شکم ناشی از اسپاسم، افزایش یافته است، و همچنین علائم هشدار عمومی، ضعف، خواب آلودگی، بدتر شدن خلق، سردرد شدید ضعیف و متوسط ​​و غیره

شورای دکتر

PMS می تواند شدید باشد - ظهور علائم 5-12 به مدت 3-14 روز در آستانه قاعدگی با شدت قابل توجهی از 2-5 آنها. در بعضی موارد، PMS نیاز به درمان بستری دارد، بنابراین هنگامی که وضعیت بدتر شدن در روزهای قبل از قاعدگی رخ می دهد، لازم نیست تحمل، شما باید با متخصص زنان برای کمک واجد شرایط تماس بگیرید.

اولگا زورینا

بارداری و زایمان، متخصص زنان و زایمان، متخصص زنان و زایمان

نوع نادر اختلال که در آن علائم غیرقانونی ظاهر می شود و نشانه ها:

  • افزایش دما؛
  • آلرژی؛
  • تشنج خفگی؛
  • عفونت های حفره دهان (استوماتیت، گینوییت، و غیره)؛
  • محدود کردن تحرک به علت سندرم درد شدید در عضلات و مفاصل.

هر یک از این نشانه ها که به نظر می رسد 3-10 روز قبل از چرخه قاعدگی نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. تماس با یک دکتر یا بازدید از دکتر منطقه در این مورد مورد نیاز است.

این خشم غیرقابل کنترل، حملات پرخاشگری، خشم است. این در حدود 3-5٪ موارد از تعداد کل تظاهرات تشخیص PMS رخ می دهد.

در بعضی موارد، یک زن می تواند به دیگران خطر بزرگی برسد (به عنوان مثال، وضعیت غیر معمول نیست، زمانی که مادر تحت تاثیر PMDD کودکان خود را ضرب و شتم). این نوع اختلال باید در روش اجباری درمان شود.

PMS بخشی جدایی ناپذیر از عملکرد ارگانیسم زن است و به درمان پزشکی نیاز ندارد. اما در بعضی موارد درمان هنوز لازم است. این امر مستلزم وضعیتی است که سلامت زنان ممکن است تهدید شود یا تغییرات قابل توجهی رخ دهد، که اجازه نمی دهد فرصتی برای رهبری یک سبک زندگی طبیعی انجام دهد.

درمان PMS مورد نیاز در موارد زمانی که:

  • یک نوع سنگین از افسردگی یا نوع پیشرونده روانپزشکی وجود دارد.
  • یک زن توسط حملات وحشت زده می شود؛
  • ادم قوی وجود دارد؛
  • حصار ذهنی قلب؛
  • شاخص های معمول فشار خون تغییر می کنند؛
  • سندرم درد دارای درجه بالایی از شدت؛
  • لرزش اندام ها یا بی حسی قطعات بدن به نظر می رسد (نشانه ای از اختلال گردش خون).

باید درک شود که PMS یک بیماری نیست، بنابراین بیان "درمان PMS" اساسا نادرست است. درمان با توجه به علائم یک دولت انجام می شود که از امور روزمره جلوگیری می کند، وظایف حرفه ای را انجام می دهد یا با دیگران ارتباط برقرار می کند.

شامل مجموعه ای از اقدامات پیشگیرانه است که از ظاهر آسیب شناسی و پیشرفت علائم مرتبط جلوگیری می کند. این شامل:

  • سازمان تغذیه مناسب و حالت نوشیدنی (مصرف آب خالص روزانه در مقدار حداقل 1.5-2 لیتر)؛
  • محدود کردن مصرف نمک و کاهش تعداد غذاهای شور در رژیم غذایی؛
  • فیزیوتراپی؛
  • استراحت کامل؛
  • حوادث آرامش بخش (آروماتراپی، حمام نمک گرم، ماساژ)؛
  • پیاده روی منظم برای اشباع خون با اکسیژن.

عوامل خطر برای توسعه PMS: شرایط استرس زا؛ عصبی زایمان پیچیده و سقط جنین؛ آسیب های مختلف و مداخلات عملیاتی. پیشگیری غیر اختصاصی: مصرف منظم داروهای ضد بارداری خوراکی (در غیاب منع مصرف)، یک شیوه زندگی سالم (امتناع از سیگار کشیدن، ورزش، زندگی منظم جنسی، جلوگیری از شرایط استرس زا).

بارداری و زایمان، متخصص زنان و زایمان، متخصص زنان و زایمان

با توجه به شهادت انجام می شود و توسط یک پزشک، بسته به شدت علائم، و همچنین نوع PMS تجویز می شود.

برای درمان، روش های زیر و آماده سازی می تواند مورد استفاده قرار گیرد:

  • مسکن (استفاده می شود برای انتقال حملات شدید درد در شکم، و همچنین درد عضلانی و مفصلی)؛
  • داروهای ضد افسردگی (لازم برای عادی کردن وضعیت روانی-عاطفی و از بین بردن علائم افسردگی)؛
  • بر اساس تخلفات برجسته هوموستاز هورمونی به صورت جداگانه در هر مورد تجویز شده است؛
  • درمان فیزیوتراپی (به منظور یک دکتر محوطه یا فیزیوتراپیست)؛
  • به معنی تسکین دهنده (برای بازگرداندن کار سیستم عصبی، مبارزه با بی خوابی، حملات هراس، و غیره)؛
  • دیورتیک ها (برای حذف مایع اضافی استفاده می شود)؛
  • آماده سازی برای بهبود کار قلب (با تاکیکاردی)؛
  • داروهای فشار خون (استفاده می شود زمانی که PMS همراه با افزایش فشار خون همراه است).

درمان به صورت جداگانه توسط متخصص زنان یا متخصص غدد درون ریز منصوب می شود. رمزگشایی مفهوم PMS این شرایط را به عنوان یک تظاهرات طبیعی بازسازی هورمونی بدن مشخص می کند.

PMS در برخی از زنان تنها با درد کوچکی از کشش همراه است که در پایین شکم قرار دارد. تفاوت های خلق و خوی، اگر آنها ماهیت مترقی نداشته باشند و با ارتباطات در ارتباطات دخالت نکنند، همچنین نباید زنان را نگران نکنند.

در تمام موارد دیگر، لازم است با یک پزشک مشورت کنید، زیرا نادیده گرفتن برخی از علائم می تواند منجر به اختلالات مزمن شود که به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را کاهش می دهد.

در مورد آنچه PMS و نحوه برخورد با آن است، به ویدیو نگاه کنید:

این مقاله توسط یک پزشک واجد شرایط موجود تایید شده است

اولگا زورینا

و می توان آن را یک منبع قابل اعتماد از اطلاعات برای کاربران سایت در نظر گرفت.

نرخ محصول مفید است.

3.7.

3 نفر رای دادند

میانگین امتیاز 3.7.

آیا مقاله را دوست دارید؟ صرفه جویی در دیوار به طوری که از دست دادن نیست!

سوالی دارید؟

یک سوال را به یک دکتر بپرسید و مشاوره متخصص زنان، مشاوره از غدد درون ریز، مشاوره از متخصص زنان متخصص غدد درون ریز را برای یک مشکل هیجان انگیز در یک حالت رایگان یا پرداختی دریافت کنید.

در وب سایت ما، جدا از هم کار می کند و منتظر سوالات شما بیش از 2000 پزشک با تجربه است، که روزانه به کاربران کمک می کند مشکلات سلامتی خود را حل کنند. سالم باش

یکی از دلایل بدتر شدن دولت با PMS، استرس و رسوایی است

سندرم پیش از قاعدگی، وقوع علائم فردی را در چند روز قبل از شروع قاعدگی نشان می دهد. علائم بالینی فرد هستند، با درجه های مختلفی از شدت.

محتوا:

علل توسعه PMS.

وضعیت پاتولوژیک باعث ایجاد یک مجموعه تظاهرات نشانه ای از طبیعت فیزیکی و ذهنی می شود. متخصصان تخصیص 150 گزینه برای تغییر، حدود 75٪ از زنان در حال تجربه PMS با سطوح مختلف نفوذ هستند. علائم بالینی در 2-10 روز قبل از قاعدگی رخ می دهد، پس از اتمام، علائم خود به خود ناپدید می شوند.

علل وقوع یک حالت ناپایدار به طور کامل شناسایی نمی شوند. فهرست نظریه های مربوط به منابع PMS شامل موارد زیر است:

  • اختلالات متابولیسم آب نمک یا "مسمومیت آب"؛

  • واکنش آلرژیک به هورمون جنسی پروژسترون؛

  • ظهور تظاهرات فیزیولوژیکی به عنوان یک نتیجه از عوامل ذهنی.

پزشکان تمایل دارند تا نظریه هورمون را توضیح دهند که رد مرحله دوم چرخه قاعدگی با عدم تعادل هورمونی را توضیح می دهد. برای کار عادی بدن زن، لازم است:

  • استروژن - برای تثبیت وضعیت ذهنی و جسمی، فعالیت ذهنی فعال، افزایش حیاتی؛

  • پروژسترون - هورمون یک اثر آرام بخش را می دهد، که می تواند افسردگی را در نیمه دوم چرخه تحریک کند؛

  • آندروژن - عناصر بر انرژی، جاذبه جنسی و کارایی تاثیر می گذارد.

تغییرات هورمونی در مرحله دوم چرخه منجر به واکنش ناکافی بدن می شود. بی ثباتی غدد درون ریز باعث ایجاد تخلفات نوع سومات و آلوده کننده می شود. علت او از متخصصان نقض تعادل هورمون ها و واکنش های بعدی سیستم لنفاوی را در نظر می گیرد.

با افزایش stodors از استروژن و کاهش سطح پروژسترون، تورم رخ می دهد، درد در غدد شیر، اختلال عملکرد بخش قلب و عروق، کاهش فشار خون، تحریک پذیری غیر منطقی و رفتار تهاجمی. تولید فعال پرولاکتین منجر به تاخیر مایع در بافت بدن می شود.

با افزایش تعداد پروستاگلاندین، پاتولوژی های درسیه ای وجود دارد، مشکلات مربوط به کار بخش گوارشی، که توسط اسهال، تهوع، یبوست، حملات سفالوژی ظاهر می شود، وجود دارد.

عوامل توسعه PMS.

فهرست منابع مستعد ابتلا به توسعه PMS در زنان ارائه شده است:

  • سقوط شاخص های سروتونین با ظهور علائم ذهنی: حالت های افسردگی، خلق و خوی غم انگیز یا غم انگیز؛

  • کمبود پیریدوکسین - مایع شروع به عقب رفتن در بافت ها، حساسیت غدد پستان افزایش می یابد، تفاوت های خلق و خوی تیز وجود دارد؛

  • کمبود منیزیم - تعیین شده توسط ضربان قلب شتابزده، حمله به سفالیوم با سرگیجه، کشیدن به شیرینی؛

  • اعتیاد نیکوتین - زنان سیگار کشیدن با سندرم پیش از قاعدگی 50٪ بیشتر؛

  • چاقی - با آسیب بیش از 30 واحد، احتمال ظهور علائم سندرم چندین بار افزایش می یابد؛

  • استعداد ژنتیکی - تمایل به شکست های پیش از قاعدگی به ارث برده می شود.

ظهور PMS می تواند با انواع پیچیده انجام شده توسط مداخلات جراحی جهت گیری زنان، سقط جنین مرتبط باشد. تنش های مداوم نیز واکنش های بدن را به قاعدگی آینده فعال می کند.

علائم PMS.

شدت تظاهرات بالینی حالت پاتولوژیک بستگی به ویژگی های فردی بدن دارد. پزشکان علائم را به چندین زیرگروه مستقل تقسیم می کنند:

  • جهت گیری عصبی روانشناختی - با حالت های افسردگی، تبدیل تبدیل، تحریک پذیری غیر منطقی و حملات پرخاشگری؛

  • تبادل غدد درون ریز - اختلالات تعادل آب نمک منجر به تورم، لرز، افزایش سطح درجه حرارت، درد در غدد لاتین، تشکیل گاز فعال، تنگی نفس، اختلال، کاهش بینایی؛

  • Vegethovyovy - با قطره های فشار سطحی، تهوع، کپالژی، استفراغ، سرگیجه، ضربان قلب سریع، ناراحتی در فضای پیشرفته.

با PMS، زنان فردی کاهش شدید در آستانه درد و افزایش حساسیت دارند. بیماران به شدت واکنش به درد دارند، دولت در 2-7 روز قبل از ورود قاعدگی ثبت شده است.

علائم بالینی بالا از سندرم پیش از قاعدگی اغلب با یکدیگر ترکیب می شوند. این می تواند به عنوان منبع بدتر شدن سایر فرآیندهای پاتولوژیک خدمت کند. لیست شامل موارد زیر است:

  • عکس العمل های آلرژیتیک؛

  • Anemics؛

  • آسم برونش

  • آسیب شناسی التهابی طرح زنان و زایمان؛

  • بیماری های تیروئید؛

  • میگرن؛

  • خستگی مزمن و سندرم روده تحریک پذیر؛

  • صرع

کارشناسان توصیه می کنند تماس با متخصص زنان و منطقه با کاهش کیفیت زندگی به دلیل شدت تظاهرات بالینی PMS. دکتر راه هایی را برای از بین بردن علائم ناخوشایند، در صورت لزوم، یک دوره درمانی مناسب را انتخاب کنید.

سندرم پیش از قاعدگی به شرایط جدی اشاره دارد، در برخی موارد دخالت زنان به طور معمول یا به طور کامل زندگی می کنند. تحقیقات علمی ثابت کرده است که مشکل اغلب در شهر ثبت شده است و زنان درگیر کار ذهنی هستند.

رژیم غذایی به درستی انتخاب شده، ورزش های منظم، بازپرداخت به موقع کمبود مواد مغذی با مجتمع های مولتی ویتامین کمک می کند تا دولت را تسهیل کند. مشکل در یک روز پایان نمی یابد و ماهانه رخ می دهد. با علائم مشخص شده آسیب شناسی، بهتر است از مشاوره زنان متخصص بازدید کنید تا در آستانه خستگی عصبی باشد.

اکثر زنان یک بار در ماه شروع به حمله به حملات تحریک قوی، ناگهانی ناگهانی خشم، نوسانات خلقی و افزایش حساسیت می کنند. اما این تظاهرات ویژگی های شخصیت نیست، زیرا بعضی از مردان در نظر گرفته می شوند، اما شرایط بسته به چرخه قاعدگی یک زن را در نظر می گیرند. این یک رمز و راز برای مدت طولانی بود، اما با پیشرفت در زمینه پزشکی ظاهر شد و چنین مفهومی را به عنوان PMS توضیح داد.

PMS - چه چیزی است 1

بنابراین PMS در زنان یا سندرم پیش از قاعدگی چیست؟

؟ این یک مجموعه پیچیده از علائم به طور منظم تکراری از نقض در وضعیت فیزیکی و روانی-عاطفی یک زن است که چند روز قبل از شروع قاعدگی است. علائم بیش از 25-75٪ از زنان در این سیاره وجود دارد و در روز اول قاعدگی ناپدید می شوند. اغلب، PMS در سن 20-40 سالگی مشاهده می شود و به عنوان یک قاعده، جریان را در یک شکل نور نشان می دهد که نیازی به درمان به دکتر ندارد. اما گاهی اوقات علائم تلفظ می شود و وضعیت هر ماه، خواستار مراقبت های پزشکی می شود.

جالب است که توجه داشته باشید که در قرن گذشته، یک جنایت واحد در "وضعیت گرگ و میش پیش از قاعدگی روح" توضیح داده نشده است. با این حال، شکایات زنان خود و محیط اطراف آنها در یک وضعیت دردناک، که ماهانه در خانواده و در محل کار، ادامه می یابد، ادامه می یابد و حتی رشد می کند. و طبق مطالعات انجام شده، PMS بیشتر به ساکنان شهرهای بزرگ و زنان مشغول به کار ذهنی است. همچنین، چند روز قبل از شروع قاعدگی، زنان برای خرید افزایش می یابند، که اغلب منجر به هزینه های غیر برنامه ریزی شده و بیش از حد در طول خرید می شود. 2

علائم

ویژگی PMS این است که تنوع علائم او بسیار بزرگ است که به سختی امکان پیدا کردن دو زن با یک تصویر کاملا یکسان از جریان آن وجود دارد. حدود 150 نشانه روان شناختی و فیزیکی وجود دارد. علائم دوره پیش از قاعدگی را می توان به گروه ها تقسیم کرد:

● اختلالات neriva-روانی: تحریک پذیری، پلاستیک، پرخاشگری، و غیره

● نقض های گیاهی (عصبی): سردرد، تهوع، استفراغ، سرگیجه، کاهش فشار خون، ضربان قلب سریع، درد در منطقه قلب و غیره

● اختلالات هورمونی: دمای غدد پستان، تورم، افزایش دمای بدن، لرز، افزایش محتوای گاز در روده، خارش، تنگی نفس، نقض دید، تشنگی و غیره 3

معمولا علائم PMS به طور جداگانه ظاهر نمی شود، اما در ترکیب با یکدیگر. اگر آن را به طور شرطی توسط گزینه های تظاهرات PMS تقسیم می شود، پس از آن چند نوع از این حالت را می توان تشخیص داد، دانش آن را آسان تر می کند تا راه های خود را از بین ببرد. 4

طبقه بندی PMS.

با تعلق به یک سیستم خاص از بدن، چندین فرم بالینی از اجرای سندرم پیش از قاعدگی را در زنان اختصاص می دهد:

1. شکل نوروپسیک (مغز) - شامل اختلالات سیستم عصبی و حوزه عاطفی است. بیماران در مورد سوراردیسیسی، پلاستیک، تحریک پذیری، افزایش حساسیت به صداها و بوی، مشکلات خواب، خستگی سریع شکایت دارند. انتشار ممکن است به نظر برسد، به علت تجمع در روده گازهای اضافی، نفخ می شود. در زنان بالغ، یک دولت مظلوم و حملات نوجوانان تهاجم وجود دارد.

2. شکل چشم - در پس زمینه تغییرات موقت در کار کلیه رخ می دهد، زمانی که مایع اضافی در بافت های بدن تجمع می یابد، از جمله غدد پستان. بیماران به افزایش وزن، تورم بر روی صورت، در ناحیه دست ها و پاها، و همچنین احساسات ناخوشایند در قفسه سینه، جشن می گیرند.

3. فرم ارز (به طور ناگهانی تشدید) فرم - یک مجموعه پیچیده از اختلالات سیستم های قلبی عروقی و گوارشی، و همچنین کار کلیه ها. بیماران در زمینه ستون فقرات، ضربان قلب سریع، افزایش فشار، حملات هراس را جشن می گیرند. اغلب، چنین نوع PMS در زنان در طول دوره قبل از جایگزینی رخ می دهد (اتمام دوره توانایی تولد).

4. شکل CEFALGIC (شکل با غلبه بر علائم عصبی و عروقی) - با سردرد، سرگیجه با تهوع و استفراغ، میگرن مشخص می شود.

5. فرم آتیپیک ترکیبی غیر معمول از علائم، مانند خفگی، استفراغ، درجه حرارت بالا و میگرن است.

6. فرم مخلوط ترکیبی همزمان از چندین فرم PMS است. اغلب ما در مورد فرم های عاطفی و ادم صحبت می کنیم. 4

همچنین چند مرحله ای از توسعه سندرم پیش از قاعدگی اختصاص دهید:

● مرحله جبران شده - PMS کمی بیان می شود، در طول سال ها پیشرفت نمی کند، تمام علائم بلافاصله پس از شروع قاعدگی ناپدید می شوند.

● مرحله فرعی - علائم بسیار زیاد است که ظرفیت کاری یک زن را محدود می کند و همچنان در طول سال ها تشدید می شود.

● مرحله Decompensed - درجه شدید شدت PMS، علائم آن تنها چند روز پس از پایان قاعدگی است.

بر اساس تعداد علائم تشکیل سندرم پیش از قاعدگی در زنان، سطح ابتلا به بیماری و شدید بیماری وجود دارد. اگر سه یا چهار نشانه وجود دارد با غلبه بر یکی از آنها، ما در مورد شکل خفیف PMS صحبت می کنیم. اگر به طور مداوم از 5 تا 12 نشانه وجود داشته باشد، آنها چندین بار بیان می شوند، آنها شکل جدی بیماری را تشخیص می دهند. به موجب انواع علائم عجیب و غریب به انواع آسیب های مختلفی از طیف های عصبی، هورمونی و زنان، معیار اصلی و تقریبا تنها تشخیص در مورد PMS یک رابطه واضح از علائم موجود با نزدیک شدن قاعدگی، و همچنین Cyclicicality تکرار. علاوه بر این، لازم است که ویژگی های انبار عاطفی یک زن را در نظر بگیریم. 1

عوامل خطر برای توسعه PMS

اگر مدرن مدرن در حال حاضر روشن است که PMS در زنان است، دلایل ظاهر او هنوز هم نمی تواند حتی به عنوان یک نتیجه از مطالعات متعدد ایجاد شود. نظریه های بسیاری از وقوع آن وجود دارد، اما کامل ترین و نزدیک به واقعیت می تواند نظریه هورمونی نامیده شود. او علائم PMS را با نوسانات در سطح هورمون های تناسلی در مرحله دوم چرخه قاعدگی توضیح می دهد. به طور معمول به طور معمول کار می کند، تعادل هورمون های جنسی زن مورد نیاز است: پروژسترون ("حاملگی هورمون"، کمک می کند تا واردات میوه، استروژن ها ("هورمون های زنانه" مسئول عملکرد طبیعی ارگانیسم زن) و آندروژن ها ("مردان هورمون ها "، تولید شده و در ارگانیسم زنانه). در مرحله دوم چرخه، پس زمینه هورمونی زن در حال تغییر است و، طبق این نظریه، بدن به عنوان یک کل و بخش های مغز خاص واکنش نشان می دهند به این کاملا به اندازه کافی به اندازه کافی. این همان چیزی است که PMS ظاهر می شود. 5

به گفته پزشکان، به احتمال زیاد عوامل موثر بر توسعه سندرم پیش از قاعدگی عبارتند از:

● خلاصه سطح سروتونین (سروتونین ترکیبی از کنترل انتقال پالس ها از مغز به بدن است. سطح سروتونین بر وضعیت های احساسی تاثیر می گذارد، مانند حس سلامت، عزت نفس، ترس، و غیره) دلیل احتمالی ظهور علائم ذهنی PMS (افسردگی، بی تفاوتی، پلاستیک، اشتیاق، و غیره)؛

● کمبود منیزیم - می تواند باعث سردرد، ضربان قلب سریع، سرگیجه شود؛

● کمبود ویتامین B6 - منجر به خستگی، تورم، تغییر در خلق و خوی و افزایش حساسیت غدد پستان می شود؛

● عامل ژنتیکی - تظاهرات PMS می تواند به ارث برده شود؛

● اضافه وزن - در منطقه خطر ویژه یک زن با شاخص توده بدنی بیش از 30 (به منظور محاسبه شاخص توده بدنی آن، وزن خود را در کیلوگرم به رشد متر، به یک مربع تقسیم می شود)؛

● سیگار کشیدن - دو بار شانس وقوع PMS را در زنان افزایش می دهد؛

● عواقب سقط جنین

و زایمان پیچیده، آسیب های زنان و زایمان، استرس. 2

برای اشاره به دکتر در مورد سندرم پیش از قاعدگی، لازم است که تظاهرات آن بیان شود و کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد، در میان سایر موارد، بر عملکرد تاثیر می گذارد. پس از بررسی، پزشک تمام توصیه های لازم را برای تسهیل این دولت ارائه می دهد و اگر نیاز به آن وجود داشته باشد، درمان دارویی را به بیمار تجویز می کند. 6

چگونه با PMS مقابله کنیم

در اکثر موارد، پزشکان علائم PMS را درمان می کنند، بسته به شکل و جریان سندرم را انتخاب می کنند. به عنوان مثال، جلسات روان درمانی را می توان به روش های تخلیه عاطفی و اصلاح رفتار، و همچنین در انتصاب پذیرش برخی از بودجه تسکین دهنده اختصاص داد. ضد التهابی به معنای تجویز از سر و سایر درد ها است. برای حذف مایع اضافی از بدن، دیورتیک تجویز می شود.

اگر نتایج آزمایش نشان می دهد نارسایی مرحله دوم چرخه قاعدگی، بیمار درمان هورمونی تجویز می شود. با بسیاری از علائم روانی، داروهای ضد افسردگی و آرام بخش را تجویز می کند. علاوه بر این، به دلیل این واقعیت که زنان مبتلا به PMS اغلب به سطح بالایی از سروتونین می رسند (ماده انتقال پالس مغز بین سلول های عصبی و مسئول خلق و خوی خوب) و هیستامین (ترکیبات مربوط به تنظیم عملکرد حیاتی از بدن) پزشکان می توانند آنتی هیستامین ها (تولید هیستامین قریب الوقوع) نسل دوم را اختصاص دهند. همچنین داروها نیز می توانند برای بهبود گردش خون و عادی سازی انتقال پالس از سلول های عصبی مسئول خلق و خوی خوب و انرژی حیاتی در سیستم عصبی مرکزی نوشته شوند.

اما شما می توانید سعی کنید با PMS بازی کنید و بدون کمک یک پزشک، حداقل در مواردی که علائم آن بیش از حد تلفظ نمی شود. ممکن است تظاهرات سندرم پیش از قاعدگی را تسهیل کنید، شما می توانید یک خواب هشت ساعت کامل داشته باشید، که باعث تخریب پذیری، اضطراب و تجاوز می شود و همچنین به طور مثبت بر وضعیت سیستم ایمنی تاثیر می گذارد. برای خلاص شدن از بی خوابی و بهبود کیفیت خواب خود، شما می توانید تکنیک های تنفسی را امتحان کنید و قبل از خواب پیاده روی کنید.

فعالیت بدنی منظم سطح اندورفین را افزایش می دهد (ماده ای که بر روی سیستم عصبی استفاده می شود) و شدت شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. این می تواند پیاده روی و اجرای، یوگا، پیلاتس، رقص و سایر انواع آموزش باشد. شیوه های آرامش بخش مورد استفاده در یوگا نیز با علائم PMS کمک می کند. کمک به کاهش تظاهرات PMS می تواند تغذیه مناسب با استفاده از تعداد زیادی از غذاهای غنی از فیبر: میوه های تازه و سبزیجات، سبز. در طول زمان، ارزش محدود کردن استفاده از قهوه و شکلات را محدود می کند، زیرا این محصولات نشانه های روانی سندرم پیش از قاعدگی را افزایش می دهد: تحریک پذیری، اضطراب، نوسانات خلقی مکرر. همچنین مطلوب است که مصرف چربی ها و گوشت قرمز را کاهش دهید، کاملا الکل را رها کنید. در این زمان، چای گیاهی و آبمیوه مفید است. غیرممکن است که در مورد مزایای رابطه جنسی منظم، که به مبارزه با بی خوابی، خلق و خوی ضعیف و استرس کمک می کند، غیرممکن است و همچنین سطح هورمونهای شادی را افزایش می دهد و ایمنی را تقویت می کند. در عین حال، در طول PMS، زنان اغلب جذب جنسی را افزایش می دهند، که در این مورد می تواند به عنوان یک نوک بدن درک شود. بنابراین، می توان گفت که ترکیبی از تغذیه متعادل، ورزش منظم و کافی، خواب سالم و جلسات دائمی جنسی همراه با نگرش مثبت به زندگی می تواند به فراموش کردن آنچه که PM ها یا حداقل تظاهرات آن را کاهش می دهد، کمک کند. اما هنگام افزایش بیماری ها، لازم است به دنبال یک پزشک باشید که درمان لازم را بررسی و تجویز می کند.

زنان لباس RUCHL183666 از تاریخ 29 نوامبر 2018.

Alexandra Plotnikova،

دکتر متخصص زنان و زایمان از رده بالاتر مرکز پزشکی Kravir، عضو انجمن زنان زیبایی شناسی، متخصص تکنولوژی لیزر

در مورد کدام زنان در PMS اغلب اتفاق می افتد

دکتر توضیح می دهد: PMS بیماری سیکلی نامیده می شود. چندین متخصص را می توان در درمان بیماری - متخصص زنان، روانشناسی یا غدد درون ریز مشغول به کار کرد.

سندرم پیش از قاعدگی زمانی رخ می دهد که نقض مبادله پروتئین ها و نوروپپتید های عصبی در سیستم عصبی مرکزی وجود داشته باشد. یک بار دیگر این واقعیت را تایید کرد که تمام بیماری ها از اعصاب و از سر. پس از همه، PMS اغلب به عنوان یک اختلال عملکردی سیستم عصبی نامیده می شود.

- در طبقه بندی بین المللی بیماری ها، سندرم پیش از قاعدگی به عنوان یک فرم جداگانه برجسته شده است. چنین تشخیصی وجود دارد، به رغم کلیشه ثابت که PMS شبیه سازی است که می تواند با یک دوره پزشکی پوشش داده شود.

دکتر می گوید گاهی اوقات عصبانیت بیش از حد از نمایندگان جنسیت عالی، حضور PMS را توضیح می دهد. با این حال، لازم است که این واقعیت را تشخیص دهیم که سندرم جدی است. شبیه به کوهنوردی در زنان بالغ.

- علاوه بر این، سخت تر دختر به دنبال سندرم پیش از قاعدگی، سخت تر از اوج خواهد شد. PMS اغلب در روشنفکران، زنان عاطفی تلخ و کسانی که از کسری بودجه رنج می برند، تکامل یافته است.

علاوه بر این، شیوع سندرم زنان حدود 80٪ است. چیز دیگری این است که کسی در شکل نور است و کسی سنگین است.

- در اولین مورد، این به معنای حضور 1 تا 4 نشانه برای چندین (2-10) روز قبل از شروع قاعدگی است. در دوم - از 5 تا 12 نشانه، از وسط چرخه شروع یا ادامه کل چرخه.

زیست شناس استرالیا یک فرضیه را مطرح می کند که PMS تکامل سودمند است. مانند، زنان تحریک پذیر در مقابل قاعدگی، فرصتی را برای بخشی از یک شریک بارور افزایش می دهد و این مزیت تکاملی آنهاست.

  • بر روی اشکال و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی
  • متخصص زنان، 4 فرم PMS را صعودی می کند:
  • عصب روان درمان (مولفه های عاطفی رنج می برد)
  • عنصر (ادم در یک / دیگر محلی سازی غالب است)

cefalgic (همراه با سردرد) ارز (شکل افراطی)

نوروپسیک این به شکل تحریک پذیری، افسردگی، ضعف، پلاستیک و پرخاشگری ظاهر می شود. در عین حال، جوانان تحت افسردگی قرار می گیرند، زنان بالغ بیشتر - تجاوز می کنند.

زوج این می تواند خود را با گرما از غدد پستان و افزایش وزن قبل از ماهانه (Median) آشکار می شود. در بعضی موارد، تورم صورت و انگشتان، حساسیت به بوی و عرق وجود دارد.

سفاق - این وجود یک سردرد است که دارای یک شخصیت پالسی با "بازگشت" به چشم است. می تواند تهوع و استفراغ بپیوندد.

طریایی

  1. این با افزایش فشار خون، ضربان قلب، ترس از مرگ مشخص می شود ... معمولا این حملات در شب یا شب ظاهر می شود. درباره مراحل PMS.
  2. مرحله PMS جبران شده - قابل تحمل ترین. چند نشانه ظاهر می شود و با شروع قاعدگی آنها ناپدید می شوند.
  3. در مرحله فرعی با ورود علائم ماهانه پایان نمی یابد. آنها بیشتر هستند، آنها بیشتر واضح هستند. فقط با قاعدگی ناپدید می شوند .ضعیف شده

در 5٪ موارد PMS توسعه می یابد

علائم پس از پایان قاعدگی ناپدید می شوند. این لزوما نیاز به درمان دارد.

درباره دلایل سندرم پیش از قاعدگی اختلال عملکردی سیستم عصبی (PMS) به عنوان یک نتیجه از اثرات عوامل نامطلوب رخ می دهد. ممکن است

استعداد مادرزادی به یک فرم یا PMS دیگر. به عنوان مثال، استفراغ قبل از مادربزرگ ماهانه، مادر و دختر خود، که به پذیرش آمده است، وجود دارد. در این مورد، دکتر وضعیت را به صورت جداگانه درک می کند.

این مقدار پایداری سیستم عصبی دارد. کسی تمایل دارد که خلق و خوی را تغییر دهد، کسی - نه. ظاهر PMS را تحریک کرد

تنش (به ویژه تیز) . برای حذف آنها از زندگی شما به طور کامل از محل خارج نخواهد شد، اما شما می توانید یاد بگیرید که رویدادهای خاصی را در زندگی به شیوه دیگری درک کنید.

تولد، سقط جنین همچنین می تواند باعث ایجاد علائم سندرم پیش از قاعدگی شود. - اقدام تغییرات شدید آب و هوا یا بنیادی

عفونت

  • (به عنوان مثال، آنفولانزای شدید).
  • چگونه برای جلوگیری از ظاهر PMS
  • سعی کنید به محیط زیست واکنش نشان دهید (رئیس شیطانی، شوهر بد) خیلی دردناک نیست. پاسخ. "بی نظمی آموخته شده" به دیگران کمک نکرده است. لازم است یاد بگیریم که زندگی "در Buzz"، شادی در rejoice.
  • اگر مشکلی وجود داشته باشد (از جمله PMS)، شما می توانید از تکنیک غیر معمول استفاده کنید. هر شب برای ضبط 5 لحظات که می توانید از این روز سپاسگزار باشید. هنگامی که یک فرد سپاسگزار است، زندگی خود را در اطراف او تغییر می دهد.
  • بعد از 23:00 به رختخواب بروید خواب از 11 تا 1:00 شب مفید است. و در مورد بقیه فراموش نکنید، نه اینکه مکانیزم سازگاری را پاره کنید.
  • عشق خودت باش پس از همه، این عشق یا دوست داشتنی بر روی دیگران پخش می شود. به معنی کسانی که احساسات مثبت را به ارمغان می آورند.

در مورد ورزش و تغذیه کامل فراموش نکنید. ما به تمامیتامین ها و مواد معدنی نیاز داریم، اما به ویژه ویتامین B6 و E و عناصر ردیابی - Mg (منیزیم) و CA (کلسیم). قرص های پیشگیری از بارداری، از یک طرف، می توانند مشکل PMS را حل کنند، از سوی دیگر، ظاهر خود را تحریک می کنند. بنابراین، شما باید شسته و رفته، همه چیز در هماهنگی با دکتر. تاریخ انتشار قرص های پیشگیری از بارداری، از یک طرف، می توانند مشکل PMS را حل کنند، از سوی دیگر، ظاهر خود را تحریک می کنند. بنابراین، شما باید شسته و رفته، همه چیز در هماهنگی با دکتر.

نوامبر 27، 2019.

به روز شده تعریف بیماری. علل بیماری سندرم پیش از قاعدگی ، یا

pms

نوع بحرانی PMS ممکن است با حملات هراس همراه باشد

- این مجموعه ای از نقض بسیاری از وضعیت فیزیکی و روانی-عاطفی زن است که دو هفته قبل از قاعدگی بوجود می آیند و بلافاصله پس از ظهور خونریزی قاعدگی عبور می کنند. علائم PMS تحت عمل عوامل خارجی و داخلی علیه پس زمینه مادرزادی یا بی ثباتی به دست آمده از سیستم هورمونی ظاهر می شود. این آسیب شناسی به طور قابل توجهی نه تنها ظرفیت کاری را کاهش می دهد، بلکه کیفیت زندگی یک زن را نیز کاهش می دهد، همانطور که در طول بزرگترین فعالیت های اجتماعی و حرفه ای آن بوجود می آید. این سندرم قبل از شروع چرخه قاعدگی ظاهر می شود، حدود دو هفته طول می کشد و با ظهور خونریزی قاعدگی متوقف می شود [یکی] . فراوانی PMS در میان زنان سالم 25-30٪ است، نیمی از جمعیت زن در 50٪ موارد علائم PMS را تجربه می کنند .

[2]

طبق گفته گواهینامه های تاریخی، اولین دانشمند که در مطالعه PMS مشغول به کار بود، طب سنتی طب سنتی گالن (قرن دوم. N. ER) در نظر گرفته شده است. او قبل از قاعدگی با فاز ماه، احساسات دردناک در زنان را پیوند داد. اثبات علمی PMS برای اولین بار به یک متخصص زنان انگلیسی R. Frank در سال 1931 داد. او فرموله شده، سیستماتیک و توضیح داد و تعدادی از دلایل را به صورت دوره ای در حال ظهور اختلالات روانی و جسمی در زنان توضیح داد. PMS، همراه با , فشار خون شریانی , چاقی и بیماری آلزایمر سندرم خستگی مزمن

به عنوان یک بیماری تمدن محسوب می شود. تا حدودی، او بر زنان زندگی می کند که در شهر زندگی می کنند و درگیر کار فکری هستند. این به دلیل تنش های منظم است که بر روان یک زن تاثیر می گذارد. :

  • عوامل اصلی خطر برای توسعه PMS
  • اقامت در شهرهای بزرگ؛
  • متعلق به نژاد اروپایی؛
  • کار فکری؛
  • بارداری دیر و زایمان - پس از 35 سال؛ مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر ;
  • [12]
  • فشار؛ مقدار بیش از حد حاملگی و زایمان - ;
  • بیش از 3-5
  • سقط جنین مصنوعی و سقط جنین خودبخودی؛
  • افسردگی پس از زایمان و پراستال - سم زدایی اواخر؛ عملیات زنان و زایمان و بیماری های التهابی اندام های تناسلی زن: ادنومایوز ,(گسترش اندومتری رحم)، آدنکیت (التهاب پدیده رحم) Ooforite (التهاب تخمدان) اندومترییت
  • (التهاب رحم)؛
  • کارت و آسیب مغزی؛
  • غذاهای نادرست - غذای مضر (غذای سریع، رنگ های غذایی، نگهدارنده ها)، سوء تغذیه و غیره؛
  • فقدان رژیم عقلانی کار و تفریح؛ بیماری های سیستم غدد درون ریز - دیابت، ;
  • کم کاری تیروئید
  • فعالیت بدنی ناکافی؛ سیگار کشیدن - بیشتر تمام PMS به زنان مبتلا به سیگار کشیدن در نوجوانی می پردازند .
نوع Cephalgic PMS با بدتر شدن خلق و خوی، خواب آلودگی، بی تفاوتی و سردرد مشخص می شود

[سیزده]

هنگامی که علائم مشابهی را پیدا می کنید، با پزشک خود مشورت کنید. خود را درمان نکنید - برای سلامتی شما خطرناک است!

علائم سندرم پیش از قاعدگی علائم PMS تعداد زیادی از آنها به ذهنی و فیزیکی تقسیم می شوند (جسمی) .

[چهار] علائم روانی

  • شامل می شود:
  • تنش، اضطراب، خستگی؛
  • بی ثباتی احساسی؛
  • دیفوریا - تحریک پذیری غم انگیز، احساس خصومت به دیگران؛ ;
  • افسردگی
  • تهاجمی؛
  • نقض هماهنگی حرکات؛ مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر .

مشکلات تمرکز توجه در موارد شدید تلاش های خودکشی بوجود می آید، Lethargia (Slowless، Lethargy، Fastigue)، بیخوابی ، طعم پراکندگی، تشنگی، اختلالات اشتها را تا بی اشتهایی یا بولیمیا

، تغییر رفتار جنسی. نقض فیزیکی ممکن است درد و تورم عینک های لبنی، سردرد را از طریق نوع ظاهر شود میگرن ، ادم، تورم شکم، احساس بیش از حد وزن، ضعف عضلانی درد در پشت، منطقه لگن و مفاصل. با PMS سنگین

  • ممکن است رخ دهد: نشانه ها آرتروز
  • - شیرینی و درد در مفاصل؛ تظاهرات از پوست - , کندوها آکنه مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر ;
  • ، رنگدانه در لگن و صورت، خارش، سبوره
  • یبوست؛
  • ادرار دانشجویی؛
کاهش علائم منفی PMS به فعالیت های آرامش بخش مانند ماساژ و آروماتراپی کمک می کند

تهوع، استفراغ. نشانه های PMS بسیار متنوع هستند که تشخیص این علائم را ارزیابی نمی کند، بلکه در چرخه ظاهر آنها قبل از قاعدگی و خاتمه پس از آنها. بنابراین، تنها تظاهرات جسمی و روانی که به صورت چرخشی به طور انحصاری ظاهر می شود در طول فاز لوتئین

(بین تخمک گذاری و شروع قاعدگی)، با ظهور خونریزی قاعدگی ناپدید می شوند و حداقل یک هفته پس از آنها وجود ندارد، شما می توانید به عنوان PMS تفسیر کنید.

مدت زمان PMS حدود 16 روز می رسد. این به طور مستقیم به مدت زمان فاز لوتئین مرتبط است. بیشترین علائم PMS بلافاصله قبل از قاعدگی در حال توسعه است. با ظهور ترشحات قاعدگی، آنها به سرعت و به طور کامل متوقف می شود.

این موارد یا سایر تظاهرات PMS تقریبا تمام زنان را تجربه می کنند، اما تصویر واقعی تنها در 30-40٪ موارد مشاهده می شود. این باید هنگام ایجاد تشخیص PMS در نظر گرفته شود: تغییرات در بدن زن باید با نقض فعالیت های بدنی و روابط اجتماعی همراه باشد.

پاتوژنز سندرم پیش از قاعدگی پاتوژنز PMS به خوبی درک نمی شود، اما شناخته شده است که اول از همه آن با سیستم هورمونی مرتبط است. در وهله اول در میان دلایل - بیش از حد استروژن در برابر پس زمینه کمبود پروژسترون . از آنجا که پروژسترون با افزایش حجم ادرار همراه است، پس از آن، زمانی که آن را کم مصرف می کند، سدیم و مایع در بدن به تأخیر می افتد، به دلیل آنچه که بزرگتر رخ می دهد مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر .

PMS چیست؟

[6] تاخیر مایع در بیماران مبتلا به PMS ناشی از اختلالات نوروآندوکرین است. تئوری "مسمومیت آب" وجود دارد، که طبق آن PMS به دلیل نقض در سیستم هورمونی "رنین - آنژیوتانسین - آلدوسترون" در حال توسعه است. این سیستم فشار خون و حجم خون را در بدن تنظیم می کند. با انتخاب افزایش یافته است الدوسترون مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر .

تاخیر سدیم و تاخیر مایع در بدن و ادم توسعه می یابد 6اختلالات روانشناختی و تغییرات رویشی مهم هستند. غلبه بر تن شاخه سمپاتیک سیستم عصبی رویشی، و همچنین اختلال عملکرد هیپوتالاموس و هیپوفیز، تبادل هورمون های استروئید، نمک آب نمک و کربوهیدرات را نقض می کند که منجر به ظهور نشانه های سندرم می شود. در میان چیزهای دیگر، نقش خاصی در پاتوژنز PMS، تولید پروستاگلاندین، کمبود منیزیم، کلسیم، روی، ویتامین C و در

، متابولیسم متابولیسم اندورفین ها، سروتونین، هورمون Melanocystimulating و پرولاکتین را مختل می کند. در سال های اخیر، ثابت شده است که در توسعه اختلال روانی-عاطفی، که در حال حاضر به نام "اختلال دیسپریک پیش از قاعدگی" نامیده می شود، نقش اصلی بازی می شود سروتونین

. کاهش انتقال پالس های عصبی در مغز، بسته به سروتونین، منجر به بدتر شدن در خلق و خوی، تحریک پذیری، افزایش مصرف مواد غذایی غنی از کربوهیدرات ها، به علائم مشخصه PMS می شود.

برخی از نشانه های PMS (به عنوان مثال، مجموعه ای از وزن بدن) با افزایش حساسیت به هورمون های استروئید (پروژسترون، استروژن) به دلیل تولید آنتی بادی به پروتئین های موجودات خود توضیح داده می شود. با ظهور PMS در سن باروری، عملکرد بدن زرد کاهش می یابد، به این دلیل که تولید پروژسترون در فاز لوتئین چرخه قاعدگی کاهش می یابد، در حالی که به طور همزمان سطح هورمون سروتونین، هیستامین و آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) افزایش می یابد.

درد در مقابل قاعدگی

طبقه بندی و مرحله توسعه سندرم پیش از قاعدگی

بسته به علائم و شدت جریان PMS، چهار را تشخیص می دهد اشکال بالینی :

  • عصبی - پلاستیک، ضعف عضلانی، بی تفاوتی، افسردگی، خستگی، تحریک پذیری، بی خوابی، بی حسی، پرخاشگری، خرابی حافظه، افزایش حساسیت به بوی و صداها؛ در موارد شدید - تلاش های خودکشی، احساس اشتیاق، ترس، اضطراب، کاهش جذابیت جنسی.
  • فرم کلی - درد و گرما از لعاب شیر، بشریت از دست، پاها و صورت، تحریک پذیری، ضعف عضلانی، نفخ، پوست پوست، عرق کردن، افزایش وزن بدن، تاخیر یا ادرار سریع، تغییرات در تراکم ادرار نسبی به طور کلی خون.
  • فرم CEFALGIC - سردرد بر روی نوع میگرن، تحریک پذیری، افزایش حساسیت به صداها و بوی، تهوع، استفراغ، سرگیجه، نقض هماهنگی حرکات و توجه، هیپاستوها - افزایش حساسیت درد.
  • فرم ارز - افزایش فشار خون، پالس، تاکی کاردی ، احساس ترس، عرق کردن. معمولا چنین فرم توسعه می یابد اگر PMS درمان نشود.

بسته به شدت اختلالات پیش از قاعدگی و ویژگی های علائم بالینی، چهار انواع سندرم :

  • علائم پیش از قاعدگی؛
  • اختلالات دیسپریک پیش از قاعدگی؛
  • در واقع PMS؛
  • بزرگنمایی پیش از قاعدگی - عوارض PMS.

با شدت pms این اتفاق می افتد:

  • آسان - ظاهر 3-4 PMS علائم 2-10 روز قبل از قاعدگی، که 1-2 نشانه ها بیشتر مشخص می شود؛
  • سنگین - ظاهر 5-12 علائم PMS 3-14 روز قبل از قاعدگی، که از آن 2-5 نشانه بیشتر واضح است [3] .

مراحل توسعه PMS. :

  • مرحله جبران خسارت - حضور علائم PMS در مرحله دوم چرخه قاعدگی و ناپدید شدن آنها با ظهور قاعدگی. با گذشت زمان، شدت تظاهرات بالینی کاهش می یابد.
  • مرحله فرعی - ناپدید شدن علائم PMS با ظهور قاعدگی، اما تشدید آنها با دوره بیماری است.
  • تخفیف مرحله - حضور علائم SMEs قبل و بعد از قاعدگی با کاهش در دوره بهبودی [پنج] .

عوارض سندرم پیش از قاعدگی

به عنوان عوارض، PMS را می توان در نظر گرفت بزرگنمایی پیش از قاعدگی - بدتر شدن یا تشدید بیماری های فیزیولوژیکی که قبل از شروع قاعدگی یک بیمار دارند. چنین دوره ای از سندرم یک شکل غیر معمول PMS نامیده می شود.

کارکردی پیش از قاعدگی شامل پاتولوژی های زیر است:

  1. myocardiodystrophia vegetheological - آریتمی ، درد قلب، نقض آگاهی، و غیره
  2. اختلالات چشم (دیپپلی، پتوز، میدیریس) بر روی درد درد.
  3. بیماری Hypercal - افزایش خواب آلودگی.
  4. واکنش های آلرژیک چرخه ای:
  5. گینوییت زخم - درد حاد، خونریزی از Dysen؛
  6. استوماتیت - ادم، درد و قرمزی غشای مخاطی دهان را می توان با حمله سفید یا زرد پوشانده بود.
  7. درماتیت - بثورات، خارش، تحریک و ترک پوست؛
  8. آسم برونش - تنگی نفس، حملات تنفس دشوار، سرفه، خفه کردن؛
  9. iridocyclit - درد در چشم، که به منطقه زمانی، پیشانی، جلویی می دهد و در شب، پاره شدن، کانال نور، رسوبات پروتئین در سطح عقب تشدید می شود قرنیه ، تغییر رنگ و تصویر عنبیه، تنگ شدن دانش آموزان، تشکیل چسبندگی عقب، کدورت بدنی ، تغییر فشار داخل چشم و کاهش بینایی [یازده] .

ظهور این عوارض، به ویژه "آلرژیک"، با نقض کار سیستم عصبی گیاهی همراه است.

Lanenek برای درمان Klimaks، PMS

تشخیص سندرم پیش از قاعدگی

در مراحل اولیه تشخیص، لازم است که چرخه ای از تظاهرات سندرم و ارتباط آن با مرحله دوم چرخه قاعدگی شناسایی شود . فراوانی PMS در میان زنان سالم 25-30٪ است، نیمی از جمعیت زن در 50٪ موارد علائم PMS را تجربه می کنند . اما اگر چرخه قاعدگی نامنظم باشد، سیکلیت علائم PMS بسیار دشوار است.

تشخیص "PMS" بر اساس نتایج یک معاینه کامل پزشکی مطرح شده و تایید شده توسط کارت قاعدگی . در آن، بیمار باید به طور مستقل از حضور و شدت تظاهرات بالینی PMS نسبت به روز چرخه قاعدگی در عرض 2-3 ماه توجه داشته باشید مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر . نگهداری کارت قاعدگی تحت کنترل دکتر انجام می شود که در پایان هر ماه، منظم بودن ظاهر علائم به قاعدگی و ناپدید شدن آنها را بررسی می کند. همچنین، بیمار باید روزانه وزن شود تا اطمینان حاصل شود که پزشک می تواند تاخیر مایع واقعی را در بدن تشخیص دهد.



Менструальный дневник

یک نکته مهم در تشخیص است تحقیق Gormonov : luteinizing (ال جی) و follicularitymulatting گورمون (FSH)، پروژسترون، تستوسترون آزاد و معمولی، dehydroepyondrosterone سولفات (DGEA-C). علاوه بر این برگزار شد متون کاربردی برای ارزیابی مرحله دوم چرخه قاعدگی. آنها شامل مطالعه موکوس گردن رحم، مطالعه کولپسیتولوژیک ترکیب سلولی اسمیر واژن، اندازه گیری دمای پایه واژن می باشند.

گاهی اوقات تجویز شده UZI اندام های کوچک لگن کوچک . این برای برآورد غیر مستقیم از عملکرد تخمدان هورمون تولید شده بر اساس مطالعه ویژگی های مورفولوژیکی آنها انجام می شود. برای از بین بردن پاتولوژی و بیماری های آلی در دوران بارداری، که کلینیک PMS (عصبی، قلب و عروق، روانی، انکولوژیک) را تقلید می کند، ECG (الکتروکاردیوگرافی)، EEG (الکتروانسفالوگرافی)، اولتراسوند غدد آدرنال و رادیوگرافی جمجمه [9] .

با تشخیص دشواری، متخصصان مجاور باید درگیر شوند: روانپزشک، روانپزشکی، روانپزشکی، روانپزشک، درمانگر. این به شما این امکان را می دهد که تشخیص "PMS" را حذف کنید [7] .

درمان سندرم پیش از قاعدگی

توسعه مجتمع های درمان بیماران مبتلا به PMS باید با توجه به ویژگی های هر مورد، نزدیک شود. ولی نقاط اجباری در درمان تمام اشکال اختلالات پیش از قاعدگی عبارتند از:

  • عادی سازی حالت کار و تفریحی با وسایل نقلیه دوز؛
  • قدرت متعادل منطقی - رژیم کم کالری کم کالری با تایلندی (ویتامین V 6) کاروتن (ویتامین A)، توکوفرول استات (ویتامین E)، اسید اسکوربیک (ویتامین C)، مواد معدنی، اسیدهای چرب اشباع نشده و غیره مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر .

با توجه به شیوع بالای بیماری های التهابی اندام های تناسلی زن در بیماران مبتلا به PMS، درمان اصلی پس از آن تجویز می شود تشخیص فوکوس عفونت و درمان آنها.

رویکرد اولویت بسیار موثر در درمان PMS است روان درمانی . این شامل یک مکالمه اعتماد با یک بیمار و توضیح ماهیت بیماری است. روان درمانی به ویژه با PMS ضعیف شناخته شده موثر است. در روند درمان، مطلوب است که بیشتر در شریک بیمار شرکت کند تا تنش و سوء تفاهم را تضعیف کند.

از آنجا که PMS با نقض وضعیت غدد درون ریز همراه است، رژیم درمان باید شامل شود هورمونوتراپی . هنگام انتخاب مواد مخدر، باید برنامه ریزی بارداری را در نظر بگیرید. بنابراین، در درمان پیچیده بیماران مبتلا به PMS، که برنامه ریزی شده برای باردار شدن، شامل دارو است دوفاستون از 16 تا 25 روز چرخه قاعدگی به مدت شش ماه پذیرفته شده است. در موارد دیگر، داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی تجویز می شوند (COC)، که باید در حالت پیشگیری از بارداری به مدت سه ماه انجام شود. [8] .

انواع اختلالات پیش از قاعدگی با دخالت در روند پاتولوژیک پروستاگلاندین ها همراه است. بنابراین، در درمان جامع از اشکال مختلف اختلالات پیش از قاعدگی، لازم است شامل شود داروهای ضد التهابی غیر هیدرولیدی (NSAID): دیکلوفناک , ایبوپروفن. و غیره آنها به خلاص شدن از شر درد ناشی از قبل و بعد از قاعدگی کمک می کنند مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر .

در ارتباط با نقش ویژه ای از عامل استرس در مکانیسم توسعه اختلالات پیش از قاعدگی، توصیه می شود که تعیین شود درمان ضد استرس . این شامل پذیرش انطباق، پلی ویتامین ها، خودکار سازی، آروماتراپی، ماساژ دستی و آب، درمان خلاء، روش های آب است.

بیماران با افزایش غلظت پرولاکتین آماده سازی دلفامینرژیک در سرم خون تجویز می شود ( زشت ) در بیماران با چنین شاخصی در برابر پس زمینه استرس، تخمک گذاری معمولا مختل می شود، بنابراین در درمان، آنها نباید از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنند، و برای اصلاح اختلالات هورمونی در مرحله دوم چرخه قاعدگی آنها تجویز می شود دفعه برای شش ماه.

درمان PMS باید سه دوره قاعدگی را ادامه دهد. این دوره تقریبی، یک درمان طولانی تر وجود دارد. این همه به ویژگی های فردی بدن بستگی دارد.

با شدت شدید دوره PMS، ممکن است انجام شود دو طرفه Oboviectomy - توقف غیرقابل برگشت از کار تخمدان. پس از این روش، چرخه قاعدگی خاتمه یافته است و علائم PMS همراه با آنها ناپدید می شوند. درمان هورمونی نشان داده شده است که بیماران تا 51 بیمار را تحت تاثیر قرار می دهند، به عنوان مثال، قبل از سن، زمانی که یائسگی معمولا شروع می شود مستعد ابتلا به ارثی - حضور علائم PMS در مامان یا خواهر .

Билатеральная овариэктомия

پیش بینی. جلوگیری

پیش بینی و مدت زمان درمان بستگی به طول مدت بیماری، شدت تظاهرات بالینی، شروع درمان و فرم بالینی PMS دارد. حمایت از درمان در بهبود وضعیت در برابر پس زمینه درمان توصیه می شود به بیماران مبتلا به بیماری های شدید در دوران بارداری (دیابت، آرتریت روماتوئید)، شرایط استرس زا، بیماری های التهابی اندام های تناسلی زن (به عنوان مثال اندومترییت ) تغییرات آب و هوایی.

بیماران مبتلا به PMS، به ویژه سالمندان، به ظاهر ظاهر می شوند سندرم Climperic ، بیماری های قلبی عروقی، لنیوم های رحم، نئوپلاسم های بدخیم رحم و بیماری های عینک های لبنی. بنابراین، این دسته از بیماران پس از یک سال، مشاهدات داوطلبانه را دنبال می کند:

  • بیماران مبتلا به نارسایی روانپزشکی PMS باید به صورت دوره ای در متخصص زنان، درمانگر و روانپزشکی مشاهده شوند سیگار کشیدن - بیشتر تمام PMS به زنان مبتلا به سیگار کشیدن در نوجوانی می پردازند ;
  • با یک شکل قومی - در متخصص زنان، درمانگر و نفرولوژیست؛
  • با یک فرم سفاجی - در متخصص زنان، درمانگر و نوروپاتولوژیست؛
  • با شکل بحران - در متخصص زنان، درمانگر و نفرولوژیست.

لازم است که هر سه ماه یکبار از پزشکان دیگر، از سایر پزشکان - یک بار هر شش ماه مورد بررسی قرار گیرد. مطابق با توصیه های پزشکان، پیش بینی برای زندگی، بهبودی و ظرفیت کاری مطلوب است.

پیشگیری از PMS تغییر سبک زندگی به سالمتر است. لازم است جلوگیری از استرس، تغییرات شدید آب و هوایی، استفاده از داروهای ضد بارداری ترکیبی بدون شهادت یک پزشک، و همچنین سقط جنین. تأثیر مثبت بر روی بدن یک زن دارای بارهای هوازی (شنا)، تمرینات آرامش بخش، یوگا، مدیتیشن و غیره باید از عادت های بد خلاص شود: سیگار کشیدن، الکل، پذیرش قهوه، اختلال عملکرد سیستم عصبی گیاهی را افزایش می دهد در دوره پیش از قاعدگی. همچنین مهم است که به غذای عقلانی پایبند باشید، علاوه بر این، علاوه بر آماده سازی ویتامین ها، به ویژه در طول هیپویتامینوز، مطلوب است. بنابراین، 400 میلی گرم منیزیم، 100 میلی گرم ویتامین B برای پیشگیری از Fatigurity و تحریک پذیری توصیه می شود. 6و 1000 میلی گرم کلسیم [ده] .

تحریک پذیری، تغییر خلقی سریع، اشتهای وحشیانه، تمایل به افکار افسردگی و خلق و خوی افسرده، اشتیاق و افزایش تجاوز به دیگران مستقل از فعالیت جنسیتی خود - همه این علائم ممکن است علائم PMS در زنان و دختران جوان باشد ...

سندرم پیش از قاعدگی چیست؟

برای یک یا دو هفته قبل از آغاز ماه، شما می توانید نفرین، سردرد، نوسانات خلقی یا سایر تغییرات فیزیکی و عاطفی را متوجه شوید. این علائم ماهانه در زنان و زایمان به عنوان سندرم ولتاژ پیش از قاعدگی یا PMS شناخته شده است. حدود 85٪ از زنان این یا آن درجه PMS را تجربه می کنند. برخی از آنها تظاهرات جدی بیشتری دارند که روابط کاری یا روابط شخصی را نقض می کنند، که به عنوان اختلال دیسپریک پیش از قاعدگی شناخته می شود (PMDD، زیر را ببینید).

Женщина с признаками предменструального синдрома

علائم PMS.

1. اعتیاد به مواد غذایی

بسیاری از زنان گرایش ویژه ای برای غذای شیرین یا شور مانند کیک شکلاتی یا شیرینی ها تجربه می کنند. دلایل این کاملا روشن نیست. دختران دیگر می توانند اشتها را از دست بدهند یا اختلال معده داشته باشند. التهاب، اسهال و یبوست نیز رایج هستند.

2. بثورات عصبانی

آکنه یکی از شایع ترین نشانه های PMS در دختران است و این نه تنها به نوجوانان اعمال می شود. عدم تعادل هورمونی در این دوره می تواند منجر به این واقعیت شود که غدد در پوست پوست های بیشتری را تولید می کنند. این ماده چرب می تواند منافذ را مسدود کند، باعث ایجاد بثورات Ureshoy - یادآوری قابل مشاهده است که قاعدگی شما در حال حاضر در راه است.

3. درد در بدن

PMS در یک زن می تواند طیف گسترده ای از درد و بیماری ها را شامل شود، از جمله:

  • درد پشت، عقب پایین.
  • سردرد، میگرن؛
  • درد ناشی از بیماری؛
  • درد در مفاصل اندام.

4. سخنرانان خلق و خوی

برای بسیاری از زنان، بدترین بخش PMS اثر غیر قابل پیش بینی خود را بر خلق و خوی آنها است. تحریک پذیری، خشم، حملات گریه، افسردگی و اضطراب می تواند روزهای قبل از شروع قاعدگی را ترک کند. در برخی از آنها در این زمان، حتی مشکلات حافظه و تمرکز توجه، مهارت های مدیریت خودرو را خراب می کنند. همه اینها را نمی توان انجام داد تا در مورد درمان سندرم پیش از قاعدگی فکر کند، صرف نظر از شدت علائم او.

انواع سندرم

انواع فرم های پیش از قاعدگی بسته به غلبه بر برخی از تظاهرات بالینی خاص:

  1. عصب روان جراحی؛
  2. ادم؛
  3. cephalgic؛
  4. غیر معمول؛
  5. انتقاد؛
  6. مخلوط
Девушка с симптомами ПМС

علل PMS

علت دقیق PMS زن روشن نیست، اما ما می دانیم که سطح استروژن و پروژسترون در طول هفته قبل از دوره شما کاهش می یابد. بسیاری از پزشکان بر این باورند که این کاهش در سطح هورمون ها باعث علائم PMS می شود. تغییرات مواد شیمیایی مغز یا کمبود ویتامین های خاص و مواد معدنی نیز می تواند نقش داشته باشد. بیش از حد بسیاری از مواد غذایی شور، الکل یا کافئین نیز می تواند علائم بیماری را بدتر کند.

علائم PMS می تواند مشابه یا همراه با کشورهای دیگر، از جمله:

  • پرینوپانی
  • افسردگی یا اضطراب،
  • سندرم خستگی مزمن،
  • بیماری های غده تیروئید.
  • روده تحریک پذیر بیماری.

تفاوت کلیدی این واقعیت است که PMS به نظر می رسد و در یک طرح روشن، ماه بعد از ماه، ناپدید می شود.

چه کسی به PMS متصل است

هر زنی که ماهانه دارد، می تواند در مورد تقریبی آنها نشان دهنده علائم سندرم پیش از قاعدگی باشد، اما برخی از آنها تمایل بیشتری به ظهور علائم خود دارند:

  1. سندرم اغلب در اواخر دهه 20 میلادی یافت می شود - اواسط دهه 40؛
  2. PMS در نوجوانان 17-15-15 ساله، به عنوان یک قاعده، تظاهرات شدیدتر از PMS در دختران در 14-13 سال دارد؛
  3. علائم بالینی ممکن است در 35-45 سالگی جدی تر باشد.
  4. زنان که حداقل یک بارداری داشتند بیشتر مستعد ابتلا به او هستند.
  5. بیماران مبتلا به افسردگی در تاریخ یا سایر اختلالات خلقی ممکن است علائم PMS بیشتری داشته باشند.

چگونه به یادگیری PMS

برای پیدا کردن اینکه آیا PMS یا چیز دیگری دارید، علائم خود را ردیابی و تجزیه و تحلیل کنید. در PMS دختر با احتمال تا 90٪، اگر:

  • این بیماری ها به مدت پنج روز قبل از ماهانه ظاهر می شود.
  • به محض شروع قاعدگی، علائم در عرض 2-4 روز رخ می دهد.
  • علائم حداقل برای سه دوره قاعدگی بازگشته است.

اختلال ناخوشی پیشقاعدگی

اختلال دیسپریک پیش از قاعدگی (PMDD) توسط همان طرح به عنوان PMS ادامه می یابد، اما علائم آن بیشتر مخرب است. زنان مبتلا به PMDD در انجمن این انجمن می نویسند که ممکن است حملات هراس، کاشت حملات، افکار خودکشی، بی خوابی یا سایر مشکلات را که در زندگی روزمره مداخله می کنند، تجربه کنند. خوشبختانه، بسیاری از روش های مشابه درمان که PMS را تسهیل می کنند می تواند برای PMDD موثر باشد.

عوامل خطر توسعه UNDD عبارتند از سابقه شخصی یا خانوادگی افسردگی، اختلالات خلقی یا آسیب های جمجمه (از جمله عمومی)، شرایط شدید استرس زا؛ عصبی، زایمان پیچیده و سقط جنین، مداخلات عملیاتی.

چگونه برای تسهیل PMS.

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنم؟ اگر شما هر گونه افکار خود را در مورد آسیب رساندن به خود، با "112" یا "03" تماس بگیرید - فورا با مراقبت های اورژانس پزشکی مشورت کنید. شما همچنین باید بلافاصله بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید تا وضعیت شما باعث مشکلات کار، روابط شخصی یا سایر امور روزمره شود. این ممکن است نشانه ای از یک نوع شدیدتر از سندرم پیش از قاعدگی باشد که به عنوان MDDD شناخته می شود. بعد، ما در مورد چندین وجوه خواهیم گفت که به علائم PMS کمک می کند و وضعیت روان را بهبود می بخشد.

Женщина размышляет  как уменьшить симптомы ПМС

1. فعالیت بدنی، ورزش. تمرینات در سالن می تواند به افزایش خلق و خوی و مبارزه با خستگی کمک کند. برای به دست آوردن نتیجه، شما باید به طور منظم ورزش کنید، و نه تنها زمانی که علائم PMS ظاهر می شود. در بیشتر روزهای هفته، 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​را در نظر بگیرید. تمرینات پر انرژی به روزهای کمتر نیز می تواند موثر باشد.

2. رژیم غذایی غنی از Vitamins Group E و V. محصولات غنی از ویتامین گروه B می تواند به مبارزه با PMS کمک کند. در یک مطالعه، محققان بیش از 2000 زن را برای 10 سال مشاهده کرده اند. آنها دریافتند که زنان که محصولات را با محتوای بالایی از تیامین (گوشت خوک، آجیل برزیل) و ریبوفلاوین (تخم مرغ، محصولات لبنی) خوردند، بسیار کمتر مستعد ابتلا به توسعه PMS بودند.

3. معنی از PMS: کربوهیدرات های پیچیده. کربوهیدرات های پیچیده، مانند نان کل دانه و غلات، غنی از فیبر. استفاده از مقدار زیادی از فیبر می تواند سطح قند خون را صاف نگه دارد، که می تواند تغییرات خلق و خوی و اشتیاق غذا را تسهیل کند. محصولات غنی شده غنی شده نیز شامل ساختارهایی با PMS ویتامین B، تیامین و ریبوفلاوین می باشند.

Предупреждение о вреде продуктов

4. محصولات برای جلوگیری از. شما ممکن است بتوانید علائم PMS را تسهیل کنید، مصرف این محصولات را کاهش دهید:

  1. نمک که می تواند نفرت را افزایش دهد؛
  2. کافئین، که می تواند باعث تحریک پذیری شود؛
  3. شکر که می تواند گرایش را حتی بدتر کند؛
  4. الکل که می تواند بر خلق و خوی تاثیر بگذارد.

5. معافیت از استرس مزمن. از آنجایی که PMS در دختران می تواند موجب تنش، اضطراب و تحریک پذیری شود، مهم است که راه های مناسب برای مقابله با استرس را پیدا کنید. استراتژی های مختلف به صورت جداگانه برای زنان مختلف کار می کنند. شما می توانید یوگا، مدیتیشن، ماساژ بدنی لنفاوی یا مشترک را امتحان کنید یا فقط با دوستان صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی خوابید

6. آماده سازی و قرص از PMS. دردک های بدون گردن می توانند برخی از علائم فیزیکی PMS، مانند بیماری های پستان، سردرد، درد پشت یا تشنج را کاهش دهند. داروهای بدون ماده (ممکن است منع مصرف کنند) که با این شکایات کار می کنند عبارتند از:

  • آسپرین
  • ایبوپروفن.
  • نپروکسن

داروهای ضد افسردگی می توانند به زنان با قطره های خلق و خوی جدی یا اختلال دیسپریک پیش از قاعدگی کمک کنند. برخی از وجوه را می توان در عرض 10-14 روز قبل از هر ماه یا در طول کل چرخه قاعدگی انجام داد. روش های دیگر درمان PMS شامل آماده سازی ضد سرقت و دیورتیک ها می شود.

7. درمان هورمونی. قرص های پیشگیری از بارداری جلوگیری از تخمک گذاری، تنظیم هورمون ها. این معمولا منجر به قاعدگی سبک تر می شود و می تواند درد را با PMS کاهش دهد. سایر درمان های هورمونی ممکن است شامل استروئید های مصنوعی و سایر داروها باشد. شما ممکن است مجبور باشید چندین گزینه برای درمان PMS را امتحان کنید، قبل از اینکه کسی را پیدا کنید که به امداد کمک می کند. در مورد Hyperstartence مطلق یا نسبی، Gestagens (Norcut، Duphaston، Utrezhastan) در مرحله دوم چرخه تجویز می شود.

8. ویتامین ها با PMS. مطالعات نشان می دهد که مواد افزودنی ویتامین و مواد معدنی زیر می توانند علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش دهند:

✔ اسید فولیک (400 میکروگرم)

✔ منیزیم (400 میلی گرم)

✔ ویتامین E (400 من)

Лаеннек для лечения климакса, ПМС

✔ کلسیم (از 1000 میلی گرم تا 1300 میلی گرم)

✔ ویتامین B6 (از 50 میلی گرم تا 100 میلی گرم)

Добавить комментарий